- 481
- 966 000
Sportsweekend
Russia
Приєднався 5 жов 2020
Проект «Спортивные выходные» - это серия бесплатных занятий по разным видам спорта. Любой желающий может принять участие в онлайн тренировке, не выходя из дома.
По будням в 07:00 на нашем UA-cam канале проходит утренняя зарядка, а в субботу и воскресенье в 12:00 проходят online - тренировки по йоге, пилатесу, функциональные и танцевальные тренировки, скандинавская ходьба.
▶️ Плейлист со звездными тренировками:
bit.ly/3hQDp6D
▶️ Плейлист с УТРЕННИМИ ЗАРЯДКАМИ:
bit.ly/2LvT1jF
▶️ Плейлист ПИЛАТЕС:
bit.ly/3nj8Qrq
▶️ Плейлист КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3pV0Q1l
▶️ Плейлист ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3q8Cul5
▶️ Плейлист ЙОГА:
bit.ly/3hWD5Du
▶️ Плейлист ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3bdZgU6
▶️ Плейлист СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:
bit.ly/3s0c0Ui
▶️ Плейлист Soft fitness:
goo-gl.ru/WNOri
С заботой о Вас, «Спортивные выходные».
По будням в 07:00 на нашем UA-cam канале проходит утренняя зарядка, а в субботу и воскресенье в 12:00 проходят online - тренировки по йоге, пилатесу, функциональные и танцевальные тренировки, скандинавская ходьба.
▶️ Плейлист со звездными тренировками:
bit.ly/3hQDp6D
▶️ Плейлист с УТРЕННИМИ ЗАРЯДКАМИ:
bit.ly/2LvT1jF
▶️ Плейлист ПИЛАТЕС:
bit.ly/3nj8Qrq
▶️ Плейлист КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3pV0Q1l
▶️ Плейлист ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3q8Cul5
▶️ Плейлист ЙОГА:
bit.ly/3hWD5Du
▶️ Плейлист ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА:
bit.ly/3bdZgU6
▶️ Плейлист СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:
bit.ly/3s0c0Ui
▶️ Плейлист Soft fitness:
goo-gl.ru/WNOri
С заботой о Вас, «Спортивные выходные».
Пилатес | 10 апреля | Онлайн-тренировка
Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. В классе используются упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие способствует улучшению гибкости, выносливости, улучшает осанку и общее физическое состояние. Пилатес среднего уровня, более сложные упражнения и специальные упражнения для осанки
Переглядів: 5 003
Відео
Сухое плавание | 9 апреля | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
Занятие на суше, направленное на поддержание плавательной и физической формы в целом, а также сохранение необходимых функций опорно-двигательного аппарата. Интенсивность и уровень сложности подходит для любого возраста.
Утренняя йога | Онлайн-тренировка
Переглядів 3 тис.2 роки тому
Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитие гибкости. Урок для любого уровня подготовленности.
Утренний стретчинг | Онлайн-тренировка
Переглядів 4,3 тис.2 роки тому
Тренировка, направленная на пробуждение тела, снятие скованности и напряжения. Улучшает гибкость, подвижность суставов и настраивает на активный день!
Утренняя зарядка | Онлайн-тренировка
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Короткая тренировка с акцентом на мышцы кора
Утренняя йога | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитие гибкости. Урок для любого уровня подготовленности.
Утренний пилатес | Онлайн-тренировка
Переглядів 6 тис.2 роки тому
15-минутная тренировка по системе Пилатес, пробуждающая тело, заряжающая бодростью на весь день.
Йога | 3 апреля | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитие гибкости. Урок для любого уровня подготовленности.
Тренировка на мышцы верхней части тела | 2 апреля | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовленности.
Принципы здорового питания
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Предпочитаете занятия спортом или придерживаетесь правильного питания для достижения хорошей формы и самочувствия? Или и то, и другое? 😉 Мы за комплексный подход 💪🏼 Присоединяйтесь к нам и получите теорию вместе с практикой. Подарите себе радость спорта и правильного здорового образа жизни в новом 2022 году 🤩🤩🤩 Мы подготовили для вас полезную лекцию о здоровом питании от диетолога, нутрициолога...
SOFT FITNESS | 26 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Рекомендуется для возрастных занимающихся. Также она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом. Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 26 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Программа Функционального Тренинга развивает все двигательные качества. Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W
ЙОГА | 26 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
Программа с использованием элементов Йоги. Комплекс упражнений программы Йога укрепляет глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника и развитию гибкости. Урок для любого уровня подготовленности. Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W
TOTAL STRETCH с АЛИНОЙ ЗАГИТОВОЙ | 25 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Программа для комплексного снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Лучший способ расслабиться. Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W
СУХОЕ ПЛАВАНИЕ | 25 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
Сухое плавание - занятие на суше, направленное на поддержание плавательной и общефизической формы, а также сохранение необходимых функций опорно-двигательного аппарата. Musicbed SyncID: MB01Q6ZIK93VG4W
ПИЛАТЕС | 25 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
ПИЛАТЕС | 25 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 24 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 11 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 24 декабря | Онлайн-тренировка
Вечерняя медитация | 23 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Вечерняя медитация | 23 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 23 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 23 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 22 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 22 декабря | Онлайн-тренировка
Вечерняя медитация | 21 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 7502 роки тому
Вечерняя медитация | 21 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 21 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 21 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 20 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 20 декабря | Онлайн-тренировка
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МИКС | 19 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ МИКС | 19 декабря | Онлайн-тренировка
MOBILITY | 19 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
MOBILITY | 19 декабря | Онлайн-тренировка
ПИЛАТЕС | 19 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
ПИЛАТЕС | 19 декабря | Онлайн-тренировка
SOFT FITNESS | 18 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 8382 роки тому
SOFT FITNESS | 18 декабря | Онлайн-тренировка
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 18 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 1 тис.2 роки тому
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 18 декабря | Онлайн-тренировка
ЙОГА| 18 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
ЙОГА| 18 декабря | Онлайн-тренировка
Утренняя зарядка на все группы мышц | 17 декабря | Онлайн-тренировка
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
Утренняя зарядка на все группы мышц | 17 декабря | Онлайн-тренировка
Спасибо! 🙏
это разминка
Спасибо! ❤
Русалка! 🧜♀️
Вероника - Супер!!! Огромное СПАСИБО!!!!!🎈
Спасибо!
Большое спасибо!
Спасибо за зарядку 😊
Че за йога....
Класс! Отличная танцевальная тренировка! 🎉
Это чё за херня? )) Написано ходьба. Сложно сказать, что это за млекопитающее так передвигается.
Спасибо очень полезная информация ❤так подробно и грамотно 🙏👏
Олеся, Вы супер! Спасибо за позитивную зарядку
Спасибо за зарядку 😊
Спасибо большое! 😊
Спасибо за зарядку!
благодарю за практику
благодарю за практику
Класс 👍
Спасибо! Отличное начало дня 🤗👍
Отличная зарядка! Спасибо!
Благодарю за практику
Спасибо!
Благодарю за прекрасное занятие
Класс 🙌
1:02
1:01
1:06
Отличная тренировка. На протяжении нескольких лет занимаюсь именно этим комплексом. 05.03.24г.
1:03
Спасибо огромное, Марина! Зарядка супер!
💕💕💕💕💕
Я одна до сих пор пользуюсь каналом?😉
ОООООООЧень нравится!!!! Спасибо, АндреЙ!!!
Спастбо🎉
Благодарю за занятие!!!
Здорово😍
очень необычно))
ничего не понятно, но очень интересно...)))
супер!!!!!
Супер!
Просто восторг! нужно делать и утром и вечером после работы! спасибо большое!!!
супер!!! отличная зарядка! просто идеальная))
Отличная зарядка! До сих пор регулярно делаю с карантина. Спасибо, Марина!
такая спокойная зарядка! очень хорошая
хорошая зарядка)) всё поделали!
Спасибо за эффективную зарядку с утра..
хорошая йога, такой голос успокаивающий у Алёны)))
Нет, ребята, не понравилось. Нагружено как-то, все тяжело выглядит. Нет легкости,простоты. Я ждала чего-то другого. Каких-то приятных плавательных разминочных движений. Чтобы тело радовалось. А здесь все очень напряжно, нудно, очень СЕРЬЕЗНО, как в школе олимпийского резерва. Тоскливо с вами как-то. Нет огонька. Посмотрите рекламную заставку вначале ролика. Где они, эти упражнения ? Вот это и нужно. Чтобы тело дома получило те же движения, как в бассейне. Не у всех есть возможность плавать круглый год. А движения эти очень нужны. Нет, к сожалению , не то. Уж простите, написала свой отклик. Не обижайтесь, пожалуйста. Понимаю, что старались. Но запрос немножко другой. А вообще, сама идея и ваши спортивные выходные мне очень нравятся. Много пользы. Спасибо за такую огромную работу ! Всем вас рекомендую.
огонь!!! тяжело, но эффективно